[Viktor_84]

Кирилл, а можно присоединиться к какой-нибудь из групп?

Поздно? ((

[hunter22]

К сожалению уже поздно, будет большой разрыв по уровню подготовки.

[Viktor_84]

hunter22 (12 February 2016 - 00:53) писал:

К сожалению уже поздно, будет большой разрыв по уровню подготовки.

Кирилл, тогда я первый в рядах на следующий курс.

[hunter22]

Viktor_84,
Начало следующего курса возможно выпадет на вторую половину мая. Ближе к делу буду определяться с возможностью его проведения, новости будут в этом разделе.

[hunter22]

Добавлю еще пару статей:
Оригинал статьи "How to stay focused for 10 shots" находится на сайте OSP School.
Прямая ссылка на оригинальную статью: http://ospschool.com....d-for-10-shots

Original Article "How to stay focused for 10 shots" located at the OSP School website.
The link to original article is http://ospschool.com....d-for-10-shots

Как удержать концентрацию на 10 выстрелов
На каждой стрелковой клинике нам задают один и тот же "извечный" вопрос: Что нужно делать, чтобы не просто сконцентрироваться на первый выстрел, но и удержать концентрацию на 10 выстрелов или 5 дуплетов?

По нашему мнению, лучший способ решения этой проблемы - это тренировка навыков как начальной концентрации, так и ее удержания.
Как именно?

Во время тренировочного процесса Вы должны определить, что каждая Ваша тренировка посвящена отработке определенного навыка, например, стрельбы кроссера слева направо.
Оставайтесь на номере, пока у Вас не получится попадания 10 раз подряд.
На соревновании "в пользу стрелка" работают именно навыки, находящиеся на подсознательном уровне, другими словами, навыки, отработанные на тренировках до автоматизма.
Не уходите с номера, пока у Вас не получится 10 попаданий подряд.
Это упражнение поможет Вам научиться сохранять концентрацию на 10 выстрелов - то есть, тренировать именно тот навык, который нужен на соревновании.
А если в программе номера всего 3 дуплета - так Вашей концентрации хватит даже с запасом!


Начальная концентрация - это такой же навык, требующий отработки. Наличие у стрелка единообразной процедуры подготовки к выстрелу будет весьма полезным. Эта процедура - фундамент стабильности в работе над выстрелом. Для стабильности результатов важно, чтобы промежутки между выстрелами занимали одинаковое время.

Сколько раз Вы попадали в ситуацию, когда Вы начинали номер, и уже на переходе от 3 дуплета к 4-му, ускорялись при подготовке к выстрелу? А на пятом дуплете Вы просто вложили патроны в стволы и скомандовали "Дай".
Обычный результат такой стрельбы - минимум, один промах на четвертом дуплете, и еще один промах (иногда - дуплетный) на пятом. Это результат работы сознания, когда тихий голос говорит стрелку: "Стрельба идет, давай быстрее, чтобы не упустить это чувство и пройти номер чисто", стрелок мысленно переносится в будущее и мажет по мишени, которая находится в настоящем.

Притормозиииите, и следите за тем, чтобы выполнять одну и ту же процедуру между выстрелами. Выполняйте между выстрелами одинаковые действия.
Это даст Вашему сознанию возможность сконцентрироваться на поражении мишеней, а не на подсчете Вашего результата или на том, что происходит вокруг Вас.
Это поможет отрешиться от окружающего и исполнять одни и те же действия при выстреле.
Если Ваш подход к каждому выстрелу будет постоянным - постоянными будут и попадания.

Посмотрите полеты на номере и решите, как вы будете исполнять этот дуплет, какие Вы будете использовать сужения и какой патрон для этого исполнения.
Готово?
Тогда больше не думаем об этом, а находим на траектории полета точку, в которой можем четко увидеть первую мишень и точку, в которой будем ее разбивать, и намечаем аналогичные точки для второй мишени. Вот теперь у Вас есть план выстрела для этого дуплета.

Надеемся, этот план сработает.
Но даже если он не сработал, у Вас появится понимание, что именно нужно изменить для исправления промаха.
А если Вы просто выставили стволы в сторону мишеней и скомандовали "Дай", то во время выстрела Вы будете думать только о том, как бы не промазать.
Потому что действуете наугад.
А это, мягко говоря, не самый верный подход к выстрелу.

При наличии плана выстрела, если он работает - располагайте зрение в той зоне, которую определили для первой мишени, бейте первую мишень в намеченной точке, переключайтесь на намеченную точку восприятия второй мишени, и разбивайте ее в той точке, где запланировали.
Если Ваш план сработал на первом дуплете, он сработает и на остальных четырех!

Вы сразу почувствуете, насколько более непринужденной становится Ваша стрельба, ведь Вам не нужно постоянно волноваться о том, сможете ли Вы разбить эти мишени.
Вы будете точно знать, что Вы это можете, если будете выполнять одни и те же действия до команды "Дай".
После команды - вся работа, фактически, выполнена, а Вы можете наслаждаться "дымящими" мишенями и видом осколков, потому что Вы уверены в своей способности расколотить "в дым" этот дуплет.
Вы уверены в том, что он будет бит!
Хороший стрелок всегда ожидает, что мишень будет бита, и удивляется, если этого вдруг не произошло!

Оригинал статьи "Follow through excess creates risk" находится на сайте OSP School.
Прямая ссылка на статью: http://ospschool.com/...risk
Original Article "Follow through excess creates risk" located at the OSP School website.
Direct link to the article is http://ospschool.com/...risk

Риски чрезмерного инерционного движения стволов после выстрела

Для начала - определимся с терминологией.
Под инерционным движением стволов мы понимаем импульс, которым обладают стволы после того, как нажат крючок - и ничего более.
Так вот, любое сознательное, чрезмерное инерционное движение стволов после того, как был исполнен выстрел - это пустая трата энергии, к тому же являющая собой дополнительный риск для стрелка.
Мы обращаемся к этому моменту потому что постоянно видим стрелков, мозги которых намертво промыты тем, что им просто жизненно необходимо сознательно двигать стволы после того, как произведен выстрел.

По нашему опыту, это создает следующие риски:


• Сознательное движение стволов после выстрела обычно исполняется стрелками как рывок или толчок стволов ведущей (передней) рукой и, обычно же, скорость такого движения стволов - выше скорости мишени.
Это приводит к тому, что наше зрение стремится мигрировать на ствол, ведь, если мишень разбита выстрелом - зрению просто не на чем сфокусироваться, кроме как на стволах.
При стрельбе дуплета, теперь зрение должно оторваться от стволов, найти в воздухе вторую мишень и сфокусироваться на ней, а стволы - успеть догнать эту мишень и выйти в нужное упреждение, чтобы разбить ее!

• Расстояние, которое стволы пройдут в результате такого сознательного движения после выстрела - будет сильно различаться даже при стрельбе одной и той же мишени.
На практике это означает, что движение стволов будет заканчиваться в разных точках после каждого выстрела.
Соответственно, каждый переход на вторую мишень будет также разным, так как будет начинаться с разных точек. Это может привести к чему угодно, КРОМЕ постоянства в обработке мишеней в дуплетах. Да и места поражения мишеней в каждом дуплете каждый раз тоже будут разными.

• Путем наблюдения множества стрелков с "синдромом сознательного движения стволов", мы увидели одну общую тенденцию.
Как только на стрелка начинает воздействовать дополнительный негативный фактор, например, напряжение, связанное со сложностью полета или же с уровнем соревнования, это самое сознательное движение стволов начинается не после, а ДО выстрела, что приводит к безусловному промаху. И как только эта ошибка проявляет себя - ее очень сложно, если даже не невозможно преодолеть.


Прежде чем в меня полетят тапки с ног всех диванных тренеров, разрешите объясниться...

Мы ни в коем случае не выступаем за то, чтобы сознательно останавливать стволы после выстрела.
Инерционное движение стволов после выстрела - это необходимая составляющая любого успешного выстрела по движущейся мишени. В зависимости от скорости мишени - от 2 до 12 ее корпусов.
Различные скорости мишеней требуют соответствующих угловых скоростей стволов и приводят к разным длинам пути их инерционного движения после выстрела.
Любое сознательное воздействие на это инерционное движение стволов создает стрелку дополнительные риски.

Мы готовы без всяких исключений утверждать, что остановка стрелком стволов является следствием того, что фокус зрения стрелка мигрировал с мишени на стволы или в упреждение.
А когда зрение стрелка, неважно по какой причине, уходит с мишени - возможны различные варианты дальнейшего развития выстрела, но ни один из них не будет позитивным.

[YAZ&Vod]

По поводу работы зрения хочу добавить.

Помощь и подсказки Кирилла помогли выйти на более высокий уровень обработки мишеней. Особенно последняя тренировка.
Конечно не с одного раза.
Приятно, что стало получатся намного более стабильно.
Как пример - стрельба "С" на 60-65 м
7 попаданий из 8 выстрелов, или стрельба синхронных триплетов.
Раньше грешил на все, что угодно - недостаток реакции, неправильная техника, не выспался, устал...
Оказалось - неправильная работа зрением - в основном.

[юра охотник]

Концентрация внимания очень тяжело дается.По себе заметил ,что постоянно куда то отвлекаюсь.Не получается сосредоточится.

[hunter22]

Надо просто привыкнуть смотреть на мишень.

[vasmax]

Кирилл а на сколько выстрелов рассчитан этот курс,примерно,скажем для новичка?

[hunter22]

Ориентировочно где-то 1500-2500.

[vasmax]

Понял,спасибо

[Alexis_52]

Видимо 5 марта тренировки не будет... http://hunt.nnov.ru/...showtopic=11284

[hunter22]

Будет, просто в другом месте. Немного сменим обстановку. Детали на тренировке в воскресенье.

Сообщение отредактировал hunter22: 19 February 2016 - 12:57

[SevenHeaven]

hunter22 (19 February 2016 - 12:56) писал:

Будет, просто в другом месте. Немного сменим обстановку. Детали на тренировке в воскресенье.

А Юра вон записался в участники уже

[hunter22]

Одно могу сказать точно - тренировка 5 числа будет, как и запланировано. Вопрос по месту планируется решить к этому воскресенью.

[вячеслав с.]

Может тренировку перенести на 6 марта.

[hunter22]

5 марта тренировка будет в Хабарском.

Оригинал статьи "Second bird on a pair" находится на сайте OSP School .
Прямая ссылка на статью: http://ospschool.com... second-bird-on-a-pair
Original Article "Second bird on a pair" located at the OSP School website.
Direct link to the article is http://ospschool.com... second-bird-on-a-pair
Вторая мишень в дуплете.
Из раздела "Письма наших читателей":
"Нужно ли откладываться перед второй мишенью в дуплете?" - спрашивает нас доктор Стюарт из города
Лафайет, штат Луизиана.
Если тайминг выстрела по второй мишени позволяет отложиться - мы ответим "Да!".
Помните, первое, что нужно сделать - это перевести зрение на вторую мишень и сфокусироваться на ней.
Если Вы остаетесь вложенным в ружье и ищете вторую мишень - фокус зрения перескочит на стволы.
Причина этой миграции фокуса в том, что наше зрение приучено к тому, чтобы отслеживать самый
быстродвижущийся объект, попадающий в его поле. И если угловая скорость стволов при подходе к
мишени выше скорости самой мишени - самым быстродвижущимся объектом в поле зрения окажутся
именно стволы, и фокус зрения мигрирует на них естественным образом.
Самое важное, вне зависимости от того, сколько времени есть на дуплет, - это переключить фокус зрения
на вторую мишень до начала движения стволов к ней.
СНАЧАЛА ДВИГАЕТСЯ ЗРЕНИЕ, ЗАТЕМ - СТВОЛЫ!
На дуплете из двух угонных мишеней, как правило, нет времени на то, чтобы отложиться и искать вторую
мишень.
Стрелку нужно найти точку поражения первой мишени, нажать в ней на крючок и, независимо от
результата выстрела, найти зрением вторую мишень, а после этого начать ее обработку.
Можно слегка оторвать щеку от приклада, чтобы облегчить поиск второй мишени, или же, не отрываясь от
приклада, переместить зрение в место, в котором должна находиться вторая мишень, и после этого начать
движение ружья.
Если же зрение и ружье одновременно двигаются к мишени, то, кроме миграции зрения на стволы, еще
одним неприятным эффектом будет 'перепрыгивание' мишени стволами.
Попробуйте...
Вложитесь в ружье и прицельтесь в какую-нибудь точку, а затем - постарайтесь перевести точку
прицеливания на другой объект, одновременно перемещая стволы и зрение.
Вы увидите, как стволы "перепрыгивают" точку, куда направлено зрение, то есть, они все время пытаются
двигаться быстрее зрения.
Теперь - почти то же самое.
Вкладываемся, прицеливаемся в точку, переводим фокус зрения на другую точку и подводим к ней
стволы .
Вот теперь стволы двигаются точно туда, где расположен фокус зрения.
СНАЧАЛА ДВИГАЕТСЯ ЗРЕНИЕ, ЗАТЕМ - СТВОЛЫ!
Если у нас дуплет из быстрой угонной и медленной встречной мишеней - обязательно отложитесь после
первого выстрела.
Воспринимайте этот дуплет, как два выстрела по разным мишеням.
Первый - по быстрой угонной мишени.
Второй - по мееееедленной встреееечной.
Если не убрать ружье от лица, чтобы четко увидеть встречную мишень и сфокусироваться на ней - то
стволы остаются в поле зрения, и фокус зрения мигрирует на них.
Фокус зрения будет направлен на стволы, а не на мишень.
Сказанное совсем не означает, что нужно полностью оторвать ружье от плеча и опустить его к поясу.
Задача - просто оторвать зрение от стволов, перевести его на вторую мишень и сфокусироваться на ней.
Вы ведь хотите, чтобы движение ко второй мишени было эффективным и минимальным, так как любое
лишнее действие или движение увеличивает риск промаха.
УВИДЬТЕ мишень, перейдите к ней и нажмите на крючок!
Повторение - мать учения:
СНАЧАЛА ДВИГАЕТСЯ ЗРЕНИЕ, ЗАТЕМ - СТВОЛЫ!